5 Loại Rau Củ Càng Ăn Nhiều Càng Đẹp Da, Ngừa Sẹo Mụn

Nếu như làn da của bạn đang chịu trận với các dấu hiệu lão hóa hay bị mụn chi chít hoặc các vết sẹo mụn. Bạn hãy tham khảo 5 loại rau củ càng ăn nhiều càng đẹp da, ngừa sẹo mụn qua bài viết sau đây!

Cải xoăn: Trẻ hóa, chữa lành mọi hư tổn của da

Thành phần: Cải xoăn rất giàu vitamin C và K, chưa lượng sắt dồi dào so với tất cả các loại rau củ khác.

Công dụng: Trong cải xoăn có các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, từ đó làm tăng sắc tố và giúp làm đều màu da của bạn. Vitamin K có tác dụng làm giảm các vết thâm.

Bí đỏ: Ngăn ngừa sẹo mụn

Thành phần: Bí ngô chính là một nguồn tuyệt vời của niacin, folate, vitamin A và B và kẽm.

Công dụng: Bởi vì trong thành phần của bí đỏ có chứa niacin và folate làm tăng lưu thông máu, kích thích tế bào mới phát triển, giảm sưng viêm. Bên cạnh đó, nó còn có chứa kẽm, giúp kiểm soát mức độ hormone và sản xuất dầu.

Ngoài ra, thành phần trong bí đỏ còn có kha năng chữa lành da, vậy nên hạt bí rang cũng là món ăn rất tốt cho làn da của các chị em. Vitamin A giúp giảm thiểu sẹo mụn, giúp da mịn màng hơn.

Chanh: Cung cấp Vitamin C chống lão hóa da

Thành phần: Nước chanh là một chất làm se tự nhiên giúp làm căng da chảy xệ và chống lại các vết thâm trên da.

Công dụng: Vỏ chanh chứa flavonoid có tác dụng bảo vệ và chống ung thư, sưng viêm xuất hiện trên da của bạn.

Đu đủ: Loại bỏ da chết, thông thoáng lỗ chân lông

Thành phần: Đu đủ rất giàu một loại enzym tiêu hóa gọi là papain rất có lợi cho sức khỏe và làn da.

Công dụng: Papain giúp tẩy tế bào da chết, làm thông thoáng lỗ chân lông và làm mờ sẹo mụn, cấp nước cho làn da, ngăn ngừa bất kỳ mụn nào trong tương lai.

Súp lơ: Chống lại tác động tiêu cực từ tia UV

Thành phần: Súp lơ là một nguồn tuyệt vời của vitamin C, đồng thời cũng chứa loại axit amin mạnh được gọi là histidine.

Công dụng: Histidine bảo vệ làn da của bạn khỏi sự tác động tiêu cực từ tia UV. Còn vitamin C chống lại bất kỳ thiệt hại nào gây ra bởi các gốc tự do, giúp cơ thể bạn hấp thụ chất sắt, chữa lành vết thương.