Chế độ ăn uống hàng ngày không chỉ đóng vai trò quan trọng cho sức khỏe mà còn giúp bạn làm đẹp da, tăng cường sức đề kháng cho da. Chính bởi vậy chủ đều Ăn gì đẹp da luôn được chị em quan tâm, trao đổi khắp nơi. Hãy cùng chúng tôi tìm ra 3 thực phẩm làm đẹp da mặt được chị em phụ nữ đặc biệt quan tâm dưới đây.

Ăn gì đẹp da?

Táo xanh

Như bạn đã biết thì táo xanh vừa là thực phẩm giảm béo vừa là cách làm da mặt căng mịn hiệu quả tại nhà. Nhờ vào việc có hàm lượng elastin và collagen cao, táo xanh nuôi dưỡng da chắc khỏe đồng thời nó giúp ngăn chặn tình trạng làn da lão hóa hiệu quả. Bạn hãy kiên trì ăn táo xanh mỗi ngày, chỉ sau 4- 5 tháng, bạn sẽ thấy làn da của mình trở nên mềm mại và chắc khỏe hơn.

Sơri đen

Sơri đen không chỉ là thực phẩm giàu dinh dưỡng mà đây còn là nguyên liệu làm đẹp da được nhiều người ưa chuộng. Theo khảo sát, thì việc sử dụng 100g sơri đen mỗi ngày sẽ giúp cung cấp cho cơ thể 20%- 30% lượng vitamin c. Mà nhất là hàm lượng caroten có trong sơri còn góp phần chống lão hóa da hiệu quả.

Lưu ý, với sơri chị em chỉ cần ăn ít nhất mỗi ngày 300g sơ ri và chia thành 2 bữa sáng, tối. Dù vỏ sơ ri hơi dai nhưng chứa nhiều caroten nên bạn ăn cả vỏ, chỉ bỏ hạt thôi nhé.

Rượu đỏ

Nhiều các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng, rượu đỏ không chỉ có lợi cho sức khỏe, giúp ngăn ngừa bệnh cao huyết áp mà nó còn có tác dụng làm cho da mặt hồng hào và trở nên căng mịn.

Chính vì thế, các chiết xuất từ trái nho đỏ luôn được sử dụng để làm mặt nạ và đây cũng là giải đáp hoàn hảo cho câu hỏi ăn gì để đẹp da của các chị em.

Do đó, nếu muốn làm căng da mặt bằng rượu vang đỏ, thì bạn hoàn toàn có thể uống mỗi ly sau bữa ăn tối hoặc tự chế mặt nạ theo công thức sau đây: 200ml rượu vang đỏ + 3 thìa sữa chua không đường.

Sau đó thì bạn rửa sạch da mặt bằng nước ấm rồi thoa đêu các hỗn hợp này lên mặt.

0/5 (0 Reviews)

Xem thêm: