Công Dụng Làm Đẹp Và Giảm Cân Tuyệt Vời Của Hạt Bơ

Có một thực tế bạn nên biết rằng nếu như bạn ăn bơ mà bỏ đi phần hạt thì chắc hẳn bạn đã bỏ lỡ một nguồn dinh dưỡng vô cùng tuyệt vời. Cùng D.S White tham khảo công dụng làm đẹp và giảm cân tuyệt vời của hạt bơ qua bài viết sau đây!

Thành phần của hạt bơ

Ai cũng biết rằng quả bơ được mệnh danh là “thần dược dưỡng nhan” của các chị em. Nhưng đa phần đều chú ý đến phần ruột bơ mà lại quên đi phần hạt, thực tế nếu như ăn bơ mà bỏ đi phần hạt thì bạn đã bỏ lỡ mất một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời.

Đặc biệt trong hạt bơ có 70% dưỡng chất, nó sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lão hóa và làm mờ nếp nhăn trên da. Đặc biệt thành phần chất xơ trong hạt bơ còn có tác dụng đốt mỡ giảm cân cực kỳ hiệu nghiệm. Không chỉ vậy, mà hạt bơ có chứa các chất chống oxy hóa như vitamin E, chất xơ, catechin và axit chlorogenic đặc biệt rất tốt cho sức khỏe, làn da và vóc dáng của phái đẹp.

Theo một nghiên cứu, trong hạt bơ rất giàu chất chống oxy hóa tự nhiên như flavonols, proanthocyanidins và phenol. Các thành phần này có khả năng làm giảm cholesterol LDL (cholesterol xấu) và tăng mật độ HDL (cholesterol tốt). Bên cạnh đó, nó còn co tác dụng đốt cháy chất béo, còn chất xơ hòa tan giúp tăng cảm giác no, ngoài ra canxi, magie, kali đều góp phần tăng cường sức khỏe, hỗ trợ giảm cân.

Vitamin trong hạt bơ: Có tác dụng trong việc ức chế sự hình thành nếp nhăn, hồi sinh và trẻ hóa làn da vi diệu hơn cả phần cùi quả bơ

Quả bơ có đặc tính chống oxy hóa tuyệt vời, nó có thể ức chế quá trình lão hóa da và hình thành các nếp nhăn, bảo vệ làn da, giúp làm giảm các bệnh về da do tia cực tím gây ra. Vì thế đắp mặt nạ từ bơ hay ăn nhiều bơ giúp da được bảo vệ vẹn toàn.

Bạn nên biết rằng dưỡng chất trong hạt còn gấp 3 lần trong cùi. Dầu trong hạt bơ có thể tăng sinh collagen, và hiệu quả còn tốt hơn cả việc bạn ăn hết phần cùi của quả bơ đó.

Cách dưỡng da giữ dáng với hạt quả bơ

Có 2 cách để tận dụng hạt bơ trong liệu trình giữ gìn nhan sắc của phụ nữ Nhật. Một ví dụ từ một nữ nghệ sĩ đã thử trà hạt bơ và giảm được gần 8kg, vòng eo còn giảm liền 8cm nhờ đồ uống từ hạt bơ.

* Cách 1: Trà hạt bơ

– Đầu tiên bạn cắt hạt bơ thành từng lát mỏng.

– Sau đó đun các lát trong vòng 30 phút và thả vài lát hạt bơ vào nước ấm để uống như trà xanh. Nếu như thấy nhạt vị, bạn có thể cho thêm vài lát chanh để vị trà hạt bơ thêm thơm và hấp dẫn hơn.

* Cách 2: Sinh tố hạt bơ

– Đầu tiên bạn cũng cắt hạt bơ thành miếng nhỏ và dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn thành bột.

– Bạn có thể uống bột hạt bơ cùng cuối, chanh, táo… vào buổi sáng.

Cần lưu ý: Vì hạt bơ có chứa chất xơ hòa tan trong nước nên mỗi ngày chỉ nên uống một cốc để tránh bị đầy bụng