Trong hành trình tìm kiếm, gìn giữ làn da sạch mụn, thì câu hỏi ăn gì để trị mụn trứng cá được nhiều các bạn trẻ quan tâm. Ai cũng biết rằng chế độ ăn uống giữ một vai trò quan trọng đối với sức khỏe làn da, song không phải ai cũng biết ăn sao để giảm và ngừa mụn trứng cá. Với gợi ý thực đơn 3 ngày giúp trị mụn trứng cá mà chúng tôi chia sẻ sau đây để bạn có thêm kiến thức chăm sóc da.

Xuất hiện mụn trứng cá

Mụn trứng cá sẽ bắt đầu xuất hiện kể từ khi chúng ta bước vào độ tuổi dậy thì. Và thời gian “cư trú” của loại mụn này còn phụ thuộc vào khá nhiều các yếu tốc khác nhau cả chủ quan lẫn khách quan. Chính vì thế, có người chỉ bị mụn trong một thời gian nhất định, người khác thì bị nổi mụn trong nhiều năm. Mụn tuy không gây ảnh hưởng gì đến sức khỏe song nó lại là nguyên nhân chính khiến nhiều người rơi vào trạng thái tự ti, từ đó ít nhiều cũng giảm đi chất lượng cuộc sống.

Theo các chuyên gia về da liễu thì mụn (đặc biệt là mụn trứng cá) hoàn toàn có thể được chữa trị khỏi nếu như tuân thủ theo đúng chỉ định của bác sĩ. Song song với đó, hãy tăng cường bổ sung những món ăn có trong danh sách tốt cho da mụn sau đây, để có thể mau chóng nói “lời từ biệt” với các đốm mụn xấu xí.

Thực đơn 3 ngày trị mụn trứng cá cấp tốc

Nhằm giúp cho các chị em phụ nữ có được một bước đệm vững chắc trong quá trình trị mụn bằng thực phẩm, chúng tôi xin chia sẻ đến bạn thực đơn gợi ý cho 3 ngày giải độc – trị mụn – dưỡng ẩm da. Sau khi áp dụng thực đơn này, bạn hãy tự mình vạch ra cho mình các “chiến lược” ăn uống từ những loại thực phẩm trong danh sách trên để có thể trị mụn nhanh hơn.

Ngày thứ nhất:

1 hũ sữa chua không đường + 2 lát bánh mì + trứng gà luộc cho bữa sáng. Súp cà chua + salad ức gà + chuối cho bữa trưa và cá nướng + súp lơ luộc cho buổi tối.

Ngày thứ hai:

Sữa đậu nành + cơm nắm + táo cho bữa sáng; Buổi trưa sử dụng salad quả bơ + thịt heo luộc xào cà rốt; Buổi tối với pasta rau củ + salad cá ngừ.

Ngày thứ ba:

Sáng ăn trứng chiên cà chua + sinh tố bơ; Bữa trưa: Cá thu nướng và mướp luộc; Bữa tối: Ăn salad ức gà + gà nướng khoai tây.

Thực đơn như vậy không chỉ trị mụn trứng cá mà còn giúp bạn loại bỏ được lớp mỡ thừa ở vùng bụng rất hiệu quả. Bạn hãy thực hiện kiên trì để giúp trị mụn hiệu quả, đánh bay mụn trứng cá.

Hy vọng các bạn gái của chúng ta sẽ mau chóng sở hữu được làn da như mong muốn thông qua gợi ý thực đơn 3 ngày mà chúng tôi chia sẻ ở trên. Trong trường hợp da bị nổi mụn mủ và nổi trên diện rộng, thì tốt nhất bạn nên đến bệnh viện để thăm khám để tránh để lâu khó điều trị hơn.

0/5 (0 Reviews)

Xem thêm: