Lưu Ý Cần Thiết Khi Chăm Sóc Da Toàn Thân Cho Bà Bầu

Khi mang thai, chị em phụ nữ thường lo lắng bản thân sẽ xấu đi. Do vậy mà các chị em tìm hiểu nhiều về cách chăm sóc da toàn thân cho bà bầu hiệu quả nhất. Sắc Đẹp Bác Sĩ Nhỏ chia sẻ với bạn những lưu ý cần thiết khi chăm sóc da toàn thân cho bà bầu qua bài viết sau đây!

1. Chế độ ăn uống hợp lý

Việc duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, an toàn không những giúp cung cấp vitamin cho da thêm đẹp mà còn giúp thai nhi được khỏe mạnh hơn. Vì thế, các mẹ nên ưu tiên ăn nhiều loại rau có màu xanh đậm (súp lơ, bông cải xanh, cải bó xôi…), củ có màu đỏ hoặc cam (củ dền, cà rốt, cà chua…) và trái cây nhiều vitamin (bưởi, cam, kiwi, bơ…). Mẹ nên ăn nhiều bữa trong một ngày chứ đừng ăn một lần quá no, như vậy nó sẽ giúp cơ thể hấp thụ tốt nhất dưỡng chất trong thực phẩm.

luu-y-can-thiet-khi-cham-soc-da-toan-than-cho-ba-bau

2. Uống đủ nước

Khi cơ thể thiếu nước dù cho bạn có chăm sóc da tốt bao nhiêu thì vẫn sẽ gây nên những biểu hiện xấu cho da. Việc cung cấp đủ nước hàng ngày cho da là bước quan trọng nhất đầu tiên mà các chị em cần phải lưu ý trong cách chăm sóc da toàn thân cho bà bầu.

Một ngày cần 1,5-2 lít nước để cơ thể hoạt động tốt nhất đối với người bình thường. Tuy nhiên, đối với phụ nữ đang mang thai, thì cơ thể mẹ bầu cần lượng nước nhiều hơn cho cả mẹ và bé. Trung bình bẹ bầu cần phải bổ sung 2,5-3 lít nước hàng ngày thì thai nhi mới phát triển, đồng thời da còn được cung cấp đủ nước sẽ không bị khô và ít gây nên mụn.

3. Về thói quen sinh hoạt

Khi chưa mang bầu, những thói quen xấu có thể không gây nhiều ảnh hưởng đến da, tuy nhiên cơ thể phụ nữ sẽ yếu đi khi mang thai thì nên việc da bị hư tổn do tác nhân bên ngoài sẽ lớn hơn. Một số lưu ý mẹ bầu cần chú ý:

– Sử dụng kem chống nắng bảo vệ da khi tiếp xúc ánh nắng mặt trời, bảo vệ da khỏi tia UV của mặt trời, để da không bị sạm và nám.

– Mỗi sáng thì nên uống một cốc nước ấm, tốt cho hệ tiêu hóa hơn.

– Mẹ bầu không uống các loại có gas, cồn và các loại chất kích thích như nước ngọt, bia, cà phê…

– Mẹ bầu cần phải đi ngủ sớm khoảng 10h và ngủ đủ giấc (khoảng 8 tiếng một ngày).

4. Dưỡng ẩm da

Mẹ bầu trong quá trình dưỡng ẩm da cũng cần phải lưu ý về cách chăm sóc da toàn tân. Việc tìm mua kem dưỡng ẩm an toàn thì các mẹ ai cũng quan tâm, nên hỏi thăm bạn bè đã sử dụng, tham khảo xem loại nào tốt và không gây kích ứng thì nên sử dụng thử.

luu-y-can-thiet-khi-cham-soc-da-toan-than-cho-ba-bau

Việc dưỡng ẩm thường có hai loại là ban ngày và ban đêm. Vì tiện lợi nên nhiều mẹ đã sử dụng loại kem dưỡng da ban ngày cho ban đêm, dùng loại ban đêm cho ban ngày. Việc này là hoàn toàn không nên, bởi vì tac dụng của mỗi loại là khác nhau. Loại cho ban ngày sẽ chứa thành phần chống nắng giúp cho làn da mẹ bầu không bị nám, loại ban đêm thì sẽ bổ sung nhiều hơn dưỡng chất. Các mẹ nên kết hợp cả hai để đạt hiệu quả tốt nhất.

5. Lưu ý khi rửa mặt

Khi chọn sữa rửa mặt mẹ bầu cũng cần phải cẩn thận. Mẹ nên chọn loại sữa rửa mặt hữu cơ từ thiên nhiên, như vậy thì nó sẽ bảo đảm an toàn hơn cho thai nhi. Một ngày mẹ bầu nên rửa mặt 2 lần sáng và tối để giúp cho da làm sạch bụi bẩn nơi lỗ chân lông, giúp da thoáng và sạch hơn, giúp ngăn ngừa các tác nhân gây mụn. Mẹ có thể vỗ nhẹ lên mặt khoảng 1 phút sau khi rửa mặt, việc làm này sẽ giúp cho da được thư giãn, máu lưu thông tốt hơn và làm se nhỏ lỗ chân lông.

6. Bổ sung thêm Omega – 3

Với phụ nữ mang thai, việc bổ sung omega-3 là cực kì tốt. Ngoài việc giúp thai nhi tăng sức đề kháng, phát triển trí não, thì việc bôi dầu cá lên các vết mụn còn giúp da có thể kháng viêm và mau lành hơn. Mẹ bầu có thể bổ sung omega-3 bằng việc cho cá vào thực đơn hàng ngày của gia đình nhé, cụ thể là cá hồi, cá thu, cá mòi, cá ngừ…

7. Bổ sung Vitamin C

Một trong những cách chăm sóc da toàn thân cho bà bầu rất hiệu quả đó chính là bổ sung vitamin C. Vitamin C giúp chống oxy hóa, chống lão hóa cho da rất tốt. Thiếu Vitamin C nó sẽ làm cho làn da bị khô, sần sùi, gây mất tự tin cho chị em trong khi mang thai.

Việc bổ sung vitamin C cũng rất đơn giản, mẹ hãy thường xuyên cho những thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày nhé:

– Hoa quả: cam, đu đủ, kiwi, bưởi, dâu…

– Rau củ: bông cải xanh, ớt chuông, súp lơ…

luu-y-can-thiet-khi-cham-soc-da-toan-than-cho-ba-bau

8. Chọn lựa mặt nạ từ nhiên nhiên

Nếu như mẹ bầu vẫn chưa yên tâm về mỹ phẩm dưỡng da, thì có thể tự làm tại nhà từ những thực phẩm thiên nhiên. Đây được xem là một cách chăm sóc da toàn thân cho bà bầu an toàn, hiệu quả nhất.

– Từ củ đậu: mặt nạ này giúp da dưỡng ẩm, mịn màng, còn giúp cho làn da bớt xỉn màu. Cách làm: lột vỏ của đậu rồi xay nhuyễn củ đậu ra chén rồi bôi lên toàn thân sau khi tắm trong 15 phút. Sau đó tắm lại với nước sạch, sử dụng 2 lần/tuần.

– Từ cà rốt: Cà rốt sau khi gọt vỏ xay nhuyễn, thì cho thêm bột mì vào xay tiếp. Đổ hỗn hợp này ra chén, sau đó cho 1-2 giọt mật ong trộn đều. Tắm xong, thoa hỗn hợp lên cơ thể, massage trong 20 phút rồi tắm lại với nước ấm. Hãy dùng 2 lần/tuần để cảm nhận làn da được cải thiện đáng kể, căng mịn hơn, hạn chế nếp nhăn.

9. Tâm lý thoải mái, thư giãn

Trong suốt quá trình mang thai, việc giữ cho cơ thể không bị căng thẳng, mệt mỏi rất là quan trọng. Các mẹ có thể dành ra thời gian bao lâu trong một ngày để dành riêng cho bản thân, không việc nhà, không công việc, không ai làm phiền, cứ làm những gì tốt cho bản thân trước đã nhé.

Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng có thể đăng ký một lớp yoga cho bà bầu, vừa nhẹ nhàng vừa giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh, chuẩn bị cho việc vượt cạn một cách chu đáo nhất.

Các cách chăm sóc da toàn thân cho bà bầu thì rất là nhiều, vì thế mẹ bầu có thể tham khảo và chọn lựa những cách chăm sóc da toàn thânphù hợp với da của mình.

Trả lời