Những Món Ăn Có Tác Dụng Cải Lão Hoàn Đồng Cho Làn Da

Hầu hết là những món ăn quen thuộc mà bạn hoàn toàn có thể mua và sử dụng, không những thế nó còn được rất nhiều nước dùng để chăm sóc da. Cùng tìm hiểu những món ăn có tác dụng cải lão hoàn đồng cho làn da.

• Những Món Salad Giảm Cân Hữu Hiệu Lấy Lại Vóc Dáng Cho Chị Em
• Môi Thêm Hồng Hào Căng Mọng Với Quả Dâu Tây

Làm thế nào để níu giữ vẻ ngoài mãi tươi trẻ như tuổi thanh xuân? Các chị em sẽ không phải tốn nhiều chi phí và công sức để nhằm ngăn ngừa lão hóa nếu như bổ sung ngay những món ăn này vào thực đơn hàng ngày.

Món ăn có tác dụng cải lão hoàn đồng làn da

Bơ

Bơ được xếp vào hàng siêu thực phẩm nhờ vào thành phần giàu chất dinh dưỡng và chứa chất béo đơn không bão hòa, vô cùng tốt cho sức khỏe. Nhờ vào hàm lượng vitamin và các loại dưỡng chất, bơ cung cấp độ ẩm cho da và đẩy lùi những nếp nhăn.

Ngoài công dụng ngăn chặn lão hóa, thì bơ cũng là loại thực phẩm giúp giảm cân, mang đến thân hình thon gọn cho phái đẹp. So với nhiều các loại trái cây, thì bơ có thể chế biến thành nhiều món ăn đa dạng, từ sinh tố đến các loại salad khác nhau.

Trà xanh

Trà xanh là thức uống quen thuộc song nó chưa bao giờ lỗi thời trong công cuộc trẻ hóa làn da. Giàu hợp chất oxy hóa, nước trà xanh không chỉ làm chậm quá trình lão hóa mà còn giúp da luôn tươi sáng và phòng chống nhiều bệnh tật.

Có chứa chất Polyphenol, các loại vitamin C, E,…Việc duy trì uống nước trà xanh hàng ngày sẽ giúp nàng sở hữu làn da căng tràn sức sống.

Mỗi ngày nhâm nhi 1 tách trà giúp chị em vừa thư giãn vừa dưỡng nhan. Bên cạnh việc uống nước trà xanh, thì các chị em có thể rửa mặt từ nước trà hoặc đắp mặt nạ bột trà xanh để xóa mờ những nếp nhăn, giúp da luôn căng bóng.

Khoai lang

Khoai lang luôn được các chị em vô cùng ưu ái vì vừa ngon vừa bổ lại rẻ. Là một loại thức ăn luôn có mặt trong các thực đơn ăn kiêng của phái đẹp vì chứa rất ít calo. Nhưng, ít ai biết, loại thực phẩm này cũng là 1 “vũ khí” chống lão hóa đáng gờm nhờ vào chất chống oxy hóa và lycopene.

Lycopene có trong khoai lang giúp bảo vệ phái đẹp khỏi tia cực tím – kẻ thù số 1 của làn da. Và khoai lang cũng là 1 món ngon ăn hoài không sợ béo vì chứa các tinh bột tốt.

Các loại cá

Omega-3 có trong các loại cá làm nhiệm vụ cung cấp chất dinh dưỡng có lợi, đặc biệt là viatmin E cho da, giúp chị em không lo lão hóa. Do đó, khi bổ sung cá vào khẩu phần ăn hàng ngày sẽ giúp mắt sáng, dáng xinh, xua tan nếp nhăn và làn da chảy xệ.

Cá hồi là thực phẩm giúp cung cấp nguồn omega-3 dồi dào. Bên cạnh đó, chị em cũng có thể nạp thêm các chất béo có lợi khác từ trứng, sữa và các loại hạt bổ dưỡng.

Đậu nành

Trong đậu nành có chứa chất isoflavone giúp bảo vệ collagen và làm săn chắc làn da. Việc thưởng thức đậu hũ và các loại chế phẩm từ đậu nành cũng chính là bí quyết giữ hoài nét thanh xuân của phụ nữ Nhật Bản.

Bên cạnh bảo vệ collagen, thì chất isoflavone trong đậu nành còn có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa vì hạn chế không gian hoạt động của estrogen, hóoc môn gây biến đổi làn da ở phụ nữ. Nếu bổ sung đậu hũ và đậu nành vào thực đơn hàng tuần sẽ đem lại những lợi ích tích cực cho sức khỏe của bạn.