Những Thói Quen Giúp Da Căng Mịn, Sáng Bóng Bạn Nên Biết

Để làn da căng mịn, sáng bóng không phải cứ sử dụng những bộ mỹ phẩm đắt tiền là được. Sau đây D.S White xin chia sẻ cho bạn những thói quen giúp da căng mịn, sáng bóng bạn nên học tập theo.

Mẹo Chăm Sóc Da Nhờn Mụn Hiệu Quả Ai Cũng Nên Biết

Ngủ đủ giấc

Một trong những thói quen bảo dưỡng sắc đẹp quan trọng mà chúng ta thường bỏ qua đó chính là giấc ngủ.

Giấc ngủ đủ đặc biệt rất quan trọng cho quá trình phục hồi của cơ thể. Cơ thể sẽ tăng cường tuần hoàn máu đến các bộ phận trong cơ thể. Chính vì thế mà làn da của bạn sẽ tươi sáng tự nhiên khi bạn thức dậy.

Thường xuyên ăn trái cây màu đỏ và da cam

Lycopene và carotenoid được tìm thấy trong cà chua và các loại thực phẩm có màu đỏ và màu cam. Loại chất này đã được chứng minh giúp da chống lại một số kích ứng do tia cực tím gây ra như ban đỏ. Lycopene có tác dụng giúp giải phóng các gốc tự do. Beta-carotene giúp làm giảm nguy cơ da bị cháy nắng. Các loại trái cây họ cam quýt còn có chứa flavanoid cũng đã được chứng minh là giúp bảo vệ da chống lại tia cực tím.

Tập thể dục thường xuyên

Có thể thấy mỗi người chúng ta sẽ có kiểu hình thể khác nhau và cần tập thể dục đều đặn tùy theo body của mỗi người.

Tập luyện thể dục không chỉ tốt cho vóc dáng mà còn có lợi cho da. Khi tập luyện, lỗ chân lông sẽ đổ mồ hôi giúp đào thải độc tố và vi khuẩn gây mụn.

Vận động cũng sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu, nhờ đó tế bào da nhận được nhiều oxy hơn.

Bạn đừng quên tắm sau khi tập luyện để vi khuẩn, tế bào chết không làm bít tắc lỗ chân lông.

Dùng kem chống nắng hàng ngày

Ngay cả những ngày trời nhiều mây thì bạn cũng cần dùng kem chống nắng bởi mây không thể ngăn chặn tia cực tím tác động làn da của bạn.

Đừng đợi đến khi những vết nhăn và tàn ngang xuất hiện trên da. Tổn thương do ánh nắng mặt trời là tác nhân khiến da bị lão hóa sớm, nám và tàn nhang.

Xem thêm: