4 Tips Chống Lão Hóa Da Mặt Mà Bạn Cần Biết

Chống lão hóa da mặt bằng cách nào luôn là nỗi trăn trở của không ít các chị em phụ nữ khi thấy da mặt mình bắt đầu xuất hiện nhiều nếp nhăn và hiện tượng đồi mồi.

Dưỡng ẩm cho da mặt

70% cơ thể người là hỗn hợp nước, vì thế một làn da mất độ ẩm sẽ bị lão hóa cực nhanh. Do đó, việc bổ sung độ ẩm là một điều tối quan trọng trong việc chăm sóc và chống lão hóa cho da. Mà đặc biệt là khi thời tiết bước sang mùa thu đông hanh và khô.

Vì thế bạn hãy uống tối thiểu 8 ly nước mỗi ngày để bảo đảm lượng nước cung cấp đầy đủ cho da và cơ thể. Bên cạnh đó, dưỡng da 2 lần/ngày với kem dưỡng da có chất dưỡng ẩm, thì bạn nên để một chai khoáng phun sương để có thể bổ sung nước cho da bất cứ lúc nào. Việc đắp mặt nạ dưỡng ẩm cho da 2 lần/tuần cũng đặc biệt rất tốt cho làn da khô và mất nước.

Tránh ánh nắng mặt trời

Trên thực tế, thì có nhiều người vẫn luôn nhầm tưởng trời không nắng gay gắt thì không cần phải chống nắng. Điều này thật sự sai lầm vì bất kể trời có ánh nắng hay không thì tia cực tím vẫn tồn tại mà mắt thường không nhận thấy.

Các tia có hại từ mặt trời gây ra vô số vấn đề như ung thư da, hình thành nếp nhăn, sắc tố,… Bạn càng tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, thì khả năng mắc các bệnh về da càng cao. Và tia UV phá vỡ lớp collagen trong da. Chỉ cần 10 phút phơi trần giữa trưa nắng, người có nước da sáng sẽ bị cháy nắng. Do vậy, nếu muốn giảm thiểu tác động gây lão hóa da, ngăn ngừa ung thư từ tia UV, bạn nên dùng kem chống nắng hàng ngày, có chứa SPF ít nhất là 30.

Bổ sung collagen thường xuyên cho da mặt

Lượng collagen bị thâm hụt theo thời gian chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng lão hóa da của bạn. Collagen vốn là mô liên kết tế bào da dinh dưỡng chủ yếu cho da mặt nên nếu như bổ sung collagen cho da nó cũng đồng nghĩa với việc bạn cho làn da mình một cơ hội để tái tạo, sẽ làm giảm tốc độ oxy hóa, khiến da mịn màng và căng da mặt hiệu quả. Bên cạnh việc bổ sung collagen bằng viên nang, bạn phải thêm vào thực đơn ăn uống các loại thực phẩm giàu collagen như gân động vật như lợn, cừu, bò và cá da trơn…

Tâm lý thoải mái

Tâm trạng thoải mái, không áp lực, nụ cười luôn nở trên môi chính là một liệu pháp kỳ diệu nhất giúp lão hóa lùi xa khỏi gương mặt bạn. Không những thế áp lực công việc và vô số khó khăn trong cuộc sống có thể làm bạn cáu bẳn, mất ngủ và stress, những lúc đó hãy dành thời gian thư giãn với một vài động tác thiền, yoga, một bản nhạc hay một buổi shopping với bạn bè.

Xem thêm: