Học Tập Bí Quyết Để Có Đôi Chân Thon Gọn Như Người Mẫu

Đôi chân thon gọn là điều mà chị em phụ nữ nào cũng mong muốn sỡ hữu. Vì thế hãy cùng học tập bí quyết để có đôi chân thon gọn như người mẫu qua bài chia sẻ sau đây của chúng tôi nhé! 

Cô nàng nào chẳng ao ước mình có đôi chân thon gọn, mịn màng để diện chiếc váy ngắn gợi cảm hay chiếc quần sooc mát mẻ khoe đôi chân đẹp. Bạn hãy áp dụng các bí kíp sau đây để có thể nhanh chóng sở hữu đôi chân đẹp và gợi cảm.

Ăn uống thông minh

Vitamin C đặc biết rất tốt cho da và đặc biệt là đôi chân vì nó giúp tăng tuần hoàn máu, nhằm ngăn ngừa hiện tượng nổi gân xanh trên da và đặc biệt sẽ giúp làm giảm hiện tượng tích tụ mỡ ở chân. Ngoài ra, hãy nhớ uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày để dưỡng ẩm, làm đẹp da, giúp da sáng và mềm mại hơn.

Hãy bổ sung ngay các loại rau và trái cây giàu vitamin C vào chế độ ăn hàng ngày bao gồm như: Súp lơ xanh, rau ngót, súp lơ trắng, cần tây, su hào, rau đay, rau muống, cam, bưởi, quýt, chanh, xoài, ổi, dứa, dâu tây, đu đủ và chăm chỉ uống nước lọc mỗi ngày.

Leo cầu thang

Leo cầu thang thường xuyên sẽ làm bắp chân, đùi săn chắc, thon gọn hơn. Sẽ giúp bạn có đôi chân thon thả và chắc khỏe. Vì thế, bạn hãy chăm chỉ đi cầu thang bộ hàng ngày như khi đi phơi quần áo, đi cầu thang bộ thay vì cầu thang máy khi đến công sở. Bên cạnh đó, leo cầu thang cũng là cách tập thể dục, giảm béo rất tốt.

Dưỡng ẩm

Hãy nhớ giữ ẩm cho đôi chân của bạn nhằm để tăng cường độ đàn hồi của da, dưỡng da mịn màng. Sau khi tắm xong, bạn hãy bôi kem dưỡng ẩm có chứa vitamin E và mát xa nhẹ nhàng khắp chân để các dưỡng chất thấm sâu vào da. Thêm vào đó, mỗi khi đi ra ngoài nếu bạn mặc váy ngắn hay quần ngắn thì nhớ bôi kem chống nắng, bảo vệ cho đôi chân cẩn thận.

Không quỳ gối, bắt chéo chân

Khi bạn hay quỳ gối sẽ dễ làm cho đầu gối bị thâm đen, sần sùi, khiến cho đôi chân không min màng, trắng đẹp như mong muốn. Vì thế, nên hạn chế quỳ gối để tránh làm đầu gối thâm đen và dùng dầu dừa để làm mờ dần các vết thâm trước đó.

Nhiều chị em hay có thói quen bắt chéo chân khi ngồi trông rất gợi cảm đặc biệt là khi mặc váy ngắn. Nhưng, thói quen này khiến máu khó lưu thông, làm da nổi gân xanh, chân phù nề, đầu gối to hơn. Do đó, bạn nên tránh ngồi bắt chéo chân trong thời gian dài và để đôi chân luôn được thư giãn.

Nâng chân

Động tác nâng chân sẽ giúp làm thon gọn đôi chân nhanh chóng và bạn có thể tập bất cứ khi nào rảnh rỗi. Cách thực hiện rất đơn giản, bạn nằm nghiêng người, tay trái chống đỡ đầu, tay phải để trước ngực, chân trái đặt song song sát sàn, chân phải giơ thẳng và nâng cao lên trên, càng cao càng tốt sau đó hạ xuống lặp đi lặp lại nhiều lần. Và khi bạn thấy mỏi thì thay đổi tư thế và đổi chân.